Göz Sağlığını Bozan Etkenler

Göz Sağlığını Bozan Etkenler
 hozathaber.com İnternet Editörü
Gözler vücudun en önemli organlarından biridir. Yaşam kalitesi için gözlerin sağlıklı olması önemlidir. Ancak bazı etkenler var ki göz sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Peki bunlar nelerdir?

Göz sağlığı yaşam kalitesi için büyük önem taşır. Ancak göz sağlığını bozan bazı faktörler vardır.

Uzmanlar, göz sağlığını olumsuz etkileyen etkenleri şu şekilde sıralamaktadır:

Sigara İçmek: Göz içindeki kılcal damarlara zarar veren sigara, görme yeteneğinde azalmaya neden olabilir. Aynı zamanda, göz kuruluğu, damar tıkanıklığı ve katarakt gibi sorunlara neden olabilir.

Yetersiz Beslenme: Sağlıklı gözler için sağlıklı beslenmek önemlidir. A, E ve C vitaminleri bakımından zengin besinler (badem, ıspanak, domates, kivi, patates, çilek, fındık, limon gibi) göz sağlığına faydalıdır. Ayrıca, yağlı balık tüketmek göze iyi gelir.

Uzman Olmadan Gözlük Kullanımı: Uzman kontrolü olmadan güneş gözlüğü veya numaralı gözlük kullanmak göz sağlığına zarar verebilir. Bu nedenle, gözlük seçimi ve kullanımı için mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız.

Hijyenik Olmamak: Vücut ve el hijyeni kadar göz hijyeni de önemlidir. Başkasına ait lenslerin kullanılmaması ve başka kişilerin makyaj malzemelerinin kullanılmaması gereklidir. Aylık lens kullananlar, göz enfeksiyonlarına karşı lens kabı solüsyonlarını düzenli olarak değiştirmeli ve lensleri belirli aralıklarla yenilemelidir.

Uzun Süreli Ekran Karşısında Kalmak: Sürekli olarak ekran karşısında uzun süreler geçirmek baş ağrısı, göz yorgunluğu, bulanık görme, göz kuruluğu ve kaşıntılı göz problemlerine neden olabilir. Bu sorunları önlemek için ekran başından kısa aralıklarla uzaklaşmak ve doktorun önerdiği suni gözyaşı damlalarını kullanmak faydalı olacaktır.

Göz Kontrollerini İhmal Etmek: Düzenli olarak göz kontrolleri yaptırmak, göz sağlığı açısından hayati öneme sahiptir. Bu kontroller sayesinde göz kanseri, katarakt, göz tembelliği, sarı nokta hastalığı, göz kuruluğu, göz tansiyonu ve diyabet nedeniyle oluşan retina hasarı gibi sorunlar erken aşamada tespit edilebilir. (İLKHA)

Bu haber toplam 0 defa okunmuştur
HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.