Güneş Kremi Seçimi ve Kullanımı Nasıl Olmalı? Uzmanından Öneriler

Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Zeynep Karaca Ural, güneş kremi seçimi ve kullanımı ile ilgili merak edilen soruları yanıtladı.

Ural, güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:

• Güneş kremi SPF değeri en az 30 olmalıdır. SPF değeri, güneş yanığından ve UV ışınlarının neden olduğu cilt hasarlarından koruma oranını gösterir.
• Güneş kremi hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı etkili olmalıdır. Bu, ürün üzerinde PPA, PPD veya SPF+ şeklinde belirtilir.
• Güneş kremi suya dayanıklı olmalıdır. Suya girdikten sonra da koruma sağlamalıdır.
• Güneş kremi cilt tipine uygun olmalıdır. Yağlı ciltler için hafif ve mat, losyon formunda; kuru ciltler için ise daha yoğun nemlendirici özellikli ürünler tercih edilmelidir.
• Güneş kremi cildin özel durumuna göre seçilmelidir. Cildin hassas, akneli, lekeli gibi sorunları varsa buna uygun ürünler kullanılmalıdır.
• Güneş kremi son kullanma tarihi geçmemiş olmalıdır. Aksi halde etkisini kaybedebilir veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
• Güneş kremi 6 aydan büyük çocuklarda, bebeklerde, emzirenlerde, güneş kremine karşı alerjisi olan kişilerde mineral filtre içeren ürünler olmalıdır. Mineral filtreler cildi fiziksel olarak yansıtarak korur. 6 aydan küçük bebeklerde ise güneş kremi yerine diğer güneşten korunma yöntemleri uygulanmalıdır.

Ural, güneş kreminin doğru uygulanması için de şu tavsiyelerde bulundu:

• Güneş kremini güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce sürmeli, sürdükten sonra 10-20 dakika bekleyip giyinmeliyiz.
• Güneş kremini yeterli miktarda sürmeliyiz. Bunun için parmak kuralını kullanabiliriz. Buna göre tüm vücut 11 bölgeye ayrılır ve her bölgeye 1-2 parmak güneş kremini uygulanır. Örneğin baş ve boynumuz için 2 parmak güneş kremini yeterli gelir. Bu şekilde tüm vücut için tek seferde yaklaşık 30 ml güneş kremini kullanmış oluruz.
• Güneş kremini 2-3 saatte bir ve her su temasından sonra yenilemeliyiz. Suya dayanıklı olsa bile güneş kreminin etkisi zamanla azalır veya suyla akar.
• Güneş kremini sadece yüzümüze değil, tüm açıkta kalan bölgelerimize sürmeliyiz. Kulak arkası, ense, ayak üstü gibi unutulmaması gereken yerlere de uygulamalıyız.

Ural, güneş kremi kullanmanın yanı sıra güneşten korunmak için şapka, gözlük, şemsiye gibi araçlardan da faydalanılması gerektiğini hatırlattı. Ayrıca güneşin en dik geldiği 10.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede kalmak ve bol su içmek gerektiğini söyledi. (İLKHA)